v.35 (34+0-34+6)

Ny vecka igen då, inte ens 6 veckor kvar tills beräknat datum :D Hoppas verkligen att han kommer lite tidigare med tanke på min rygg o mina fogar, känner mig rätt färdig med graviditeten nu.. Men självklart vill jag att Melvin ska va helt färdigutvecklad när han föds :)

Det är inte ovanligt att modern får ont i ryggen eller bäckenet i det här stadiet. Anledningen är att ligamenten och musklerna i korsryggen har mjukats upp av graviditetshormonet relaxin. Även barnets tyngd påverkar bäckenet att vidga sig inför förlossningen. Brösten är nu tyngre och bröstvårtorna blir större.

Ditt barn är omkring 45 cm långt från huvud till stjärt och väger ca 2,6 kg. Nu börjar barnets stora tillväxtfas den ökar med ca 227-340g per vecka. Barnets centrala nervsystem håller på att mogna, matsmältningsapparaten är nästan färdigbildad och lungorna är vanligtvis helt färdiga. Risken för andningsproblem om barnet föds nu, är mycket mindre jämfört med för några veckor sedan. Nittio procent av alla barn som förds i denna vecka överlever utan några allvarliga men. Nu börjar barnets armar och ben bli knubbiga och fina. Barnet har väldigt lite rörelseutrymme så det fyller ut nästan hela livmodern och tvillingar är ännu mer trångbodda.




Shoppat igår ;)

Blev lite shopping igår till lillpojken, mamma köpte sjömansbodyn och den röda bodyn :)


Läkarbesök

Då har man varit på läkarbesök då, fick säga vad jag hade för problem o så sen kolla hon ryggen o fogarna. Blev iaf sjukskriven nu till skolan slutar! Så skönt att slippa känna stressen mer! Var så orolig innan att jag inte skulle få sjukskrivning men det gick bra, idag har jag så ont så jag nästan grinar..

Hon sa att jag ska använda kryckorna också, så då gör jag väl det. Lite avlastning iaf.

Bodysuit :)

Min söta syster köpte denna bodysuiten till lillpojken, perfekt med korta ärmar och ben i sommar :)


Bm-besök v.33+4

Idag var det då dags för bm-besök :) Gick bra som vanligt o vi pratade om lite allt möjligt samt tog prover o mätte magen m.m. Han ligger med huvudet nedåt men är inte riktigt fixerad än.

Socker: 5,6
SF-mått: 30-31cm (Strax under medelkurvan)
Järnvärde: 121 (Senaste mätningen 111)
Blodtryck: 130/75
Bebisens hjärtljud: 140


Uppdaterad gissningslista :)

Tänkte ha en liten gissningslista om när Melvin ska komma, så gissa gärna på datum+vikt o längd :)

5 juni - 3580g & 51cm - Min egen gissning
7 juni - 3700g & 51 cm - Emma-Syster
8 juni - 3200-3500g & 50cm - Louise
8 juni - 3500g & 52cm - Mamma
9 juni - 3650gram & 51 cm - Anette
11 juni - 3500g & 50cm - Jessica
12 juni - 3840g & 53cm - Kimmey
15 juni - 3375 & 53cm - Jasmine

Busig pojke!

Har en riktigt busig pojke i min mage ;) Han har inte rört sig super mycket de senaste dagarna men endå lite grann, o när min syster velat att han skulle röra sig så ville han inte :P

Men igår kväll så rörde han sig massor! tror han ligger med huvudet ner o sen måste han ha dragit runt med ben o rumpa, var iaf kul o se o jättemysigt såklart!

Magbilder v.34 (33+0)

Veckans magbilder då :)


v.34 (33+0 - 33+6)

Vid varje besök framöver mäter man på de flesta MVC blodtryck och urinprov. Däremellan mäter man ditt blodvärde samt blodsocker. Barnets hjärtfrekvens fortsätter barnmorskan att följa kontinuerligt, med start runt v.25 och fram till förlossningen. Nu kanske du märker att dina ringar inte passar längre, att händer och fötter svullnar, detta beror på att vätska samlas i kroppen. Tänk på att inte förvärra det med att använda åtsittande kläder som bromsar blodflödet. Din kropp har ökat mängden blod med 50 % under graviditetens två första tredjedelar men från vecka 34 håller sig blodmängden konstant fram till förlossningen. Omkring denna vecka är moderkakan fullmogen och därefter börjar den åldras.

Barnet är ca 43,5 cm långt från huvud till stjärt och vikten ungefär 2,3 kg. Det kan skilja på ljus och mörker. Om solen skulle lysa på magen kommer barnet att bada i ett rött sken. Naglarna på de pyttesmå fingertopparna är vassa. Nu kan barnet själv bekämpa lätta infektioner med sitt immunförsvar. Det är för stort att flyta omkring i fostervattnet och rörelserna blir större och långsammare. Ibland kan en del barn fixera huvudet i denna vecka, det vill säga lägga sig tillrätta i bäckenöppningen. Ungefär 3-4% av alla barn lägger sig med stjärten eller benen ned mot bäckenöppningen s.k. sätesbjudning/fotbjudning. Då är det möjligt att en läkare försöker få fostret att vända sig rätt i livmodern, men det sker först i vecka 37 och kallas yttre vändning. Läkaren försöker då genom försiktig massage av buken förmå barnet att göra en kullerbytta i magen. Detta sker i regel på sjukhus under övervakning av mor och barn. Är det tvillingar som ni väntar kanske bara ett av barnen lägger sig med huvudet mot bäckenöppningen, medan syskonet lägger sig intill.

Nu reagerar barnet olika på mammas, pappas/partners samt främmande personers röster.




50 dagar kvar!!

Idag är det bara 50 dagar kvar till lillpojken ska komma :D Känns ju nyss som man var glad över att det "bara" var 100 dagar kvar, så om de 50 dagarna har gått så fort så får jag hoppas att de kommande också gör det!


Gissningslista :) *Uppdaterad*

Tänkte ha en liten gissningslista om när Melvin ska komma, så gissa gärna på datum+vikt o längd :)

5 juni - 3580g & 51cm - Min egen gissning
7 juni - 3700g & 51 cm - Emma-Syster
8 juni - 3200-3500g & 50cm - Louise
8 juni - 3500g & 52cm - Mamma
9 juni - 3650gram & 51 cm - Anette
11 juni - 3500g & 50cm - Jessica
12 juni - 3840g & 53cm - Kimmey



Föräldragruppen, första besöket.

Idag var det då dags för den första föräldragruppen på vårdcentralen. Var lite nervigt att gå dit men det gick bra, Robin kom lite sent eftersom att han jobbade innan.

De som var där hade bf ungefär samtidigt som jag, men de flesta hade efter mig. Dock i juni. Sen var det ju inte direkt nån i min ålder men de var iaf trevligt folk så de e alltid något. Barnmorskan pratade om förlossninmgen den här gången, hur det går till, vilka skeden som det är osv. Väldigt bra att få information direkt, o kunna ställa frågor om man undrar något. Sen fick vi diskutera tjejerna för sig o killarna för sig, om vad vi tycker om förlossning o så. Till sist blev det att se en kort film om förlossningen, fick också en bok som heter "Leva med barn" den verkar vara bra.

Nästa gång blir nästa vecka och då ska vi besöka förlossningen, tyvärr jobbar Robin så då får jag komma själv men huvudsaken är ju att jag får se hur det är där.


Boken  som man fick :)


Du vet att du är höggravid när... ;)

Hittade den här listan, det som stämmer in på mig har jag gjort fet stilt och kursivt

- När din sambo väcker dig och ber dig varje natt att lägga dig längre bort för att du snarkar..
- Sambon måste parkera om bilen på nytt för att du ska kunna komma ut.
- Du är nära att skära dig varje gång du ska raka dig nertill och du ser inte längre tårna.
- Du tutar var gång du ska ur bilen för att magen lägger sig över ratten.
- Det inte längre hjälper att "smita förbi" folk sidledes då du är bredare så än framifrån.
- Det känns som om man har sprungit en mil när man går upp för en trapp.
- När man rullar runt för att komma upp från soffan.
- När din sambo knyter dina skosnören.
- När man är rädd att kissa på sig när man nyser/ hostar
- Man tappar något på golvet och låter det ligga för att processen med att plocka upp det är för omständlig.
- När man hellre går barfota än att ta på sig strumpor.
- När man inte orkar sminka sig eller fixa håret för att armarna somnar efter bara några sekunder över huvudhöjd
- När man behöver hjälp för att komma upp ur sängen eller soffan
- När det enda man orkar plocka upp från golvet är en godis som ramlat ner.
- När man måste kissa igen så fort man rest sig och trott att man var färdig. 
- När man letar efter alla andra möjligheter än att behöva använda trappan.
- När de högklackade skorna blir stående bakom de förnuftiga "kärrningskorna"
- När godisskålen får prioritet före middagen
- När middagen blir offrad för att få sova lite längre på soffan
- När allt blir tungt
- När man flåsar och flämtar som en valross efter att ha fått upp dragkedjan på skorna och måste sätta sig ner efter för att få blod i huvudet och få bort den lila färgen från ansiket.
- När man inte längre orkar stå i duschen utan sätter rätt ner på rumpan på golvet.
- När man sitter på golvet i duschen och inte förstår hur man ska komma upp igen.
- När ingen annan än du får tillgång till soffan längre.
- När dagens höjdpunkt är Dr. Phil och Date My Mom..
- När Grandiosa blir gourmetmat...
- När det känns som om bebisen försöker trycka ut slemproppen och gräva sig ut varje gång du lägger dig ner.
- När man planerar en utflykt utanför hemmet utifrån vart det finns toaletter.
- När anklarna får storlek av en överarm efter två timmar på bion.
- När du lägger på dig 2 kg vatten efter en vecka och säger ja, ja..
- När du börjar gråta för att du inte får på dig skorna själv och sedan nästan skrattar ihjäl dig för att du faktiskt sitter och gråter.
- När du ställer dig med benen en meter från varann för att förbereda dig på att böja dig ner.
- Allt är väldigt irriterande...
- När  sambon av ren djävulskap puttar ner dig i soffan och du inte kommer upp igen och han blir sittandes för att se hur det ska gå.
- När BH storleken börjar närma sig slutet av alfabetet.
- När ett ärende om dagen gör dagen fullbokad.
- När mannen din faktsikt måste hålla med om att du inte har något att ha på dig.
- När du har märken på magen för att du inte lyckas låsa dörren utan att träffa magen.
- När du hellre sitter i bilen än att gå in och handla för att det är för mycket besvär att ta sig ut och in.¨
- När du hellre går i fula bommullsbyxor än i de vanliga gravidbyxorna för de har en söm under magen som pressar.

Ännu en dröm om Melvin <3

Har än en gång drömt om Melvin, han var så himla liten o söt i drömmen. Dessutom var han jättesnäll o skrek inte alls. Kan ju alltid hoppas att han är lugn sen när han kommer på riktigt också :)

Blev dock så besviken att Melvin inte kommit än när jag vaknade, längtar så mycket ju!!! Tänk när man vaknar upp på morgonen sen o har Melvin hos sig <3


Beställt :)

Beställde nyss en klänning från h&m :) Hoppas den är snygg även i verkligheten, får väl se nästa vecka när den kommer!

http://files.hm.com/media/products/A55/DXLA55_70801_11111_96_7379.jpg


Känns som knivar!

Aj säger jag bara! Först o främst är det andra dagen i rad som jag vaknar med ont i ryggen :( Sen har jag värk i benen och mina fogar/bäckenet är inte kompis med mig. När jag är tvungen att böja mig känns det som tusen knivar som skär i fogarna!! Gör så sjukt ont, antar att jag kommer hålla mig inne vid datorn idag o röra mig så lite som möjligt. Kanske försöka ta ett varmt bad ikväll när sambon är hemma så han kan hjälpa mig upp..

Annars märks det att lillpojken har fått det trängre då han inte rör sig på samma sätt längre.


Dregglisar/Dreggellappar

Fick för mig att sy 2 dregglisar/dregellappar, smidigt o ha sen ju! Blev dock inte super bra, är mest nöjd med den i jeanstyg!


Me and my belly 16 april :)

Knäppte lite kort med kameran idag på mig och magen, visar en av dem här i bloggen :)

'


Magbilder v.33 (32+0)

Här kommer veckans magbilder! (Har nu börjat märka bilderna eftersom det är mina och inte får kopieras)




v.33 (32+0 - 32+6)

Ännu en vecka avklarad, inte ens 8 veckor kvar :D Önskar att veckorna går på ett kick för jag vill träffa lillpojken nu <3

Är detta ditt första barn, så kanske barnet nu lägger sig tillrätta med huvudet nedåt inför förlossningen. För omföderskor kan det ibland dröja ytterligare några veckor. När barnet väl lagt sig tillrätta så brukar det bli lättare att andas och har du haft magbesvär bör även det lätta nu. Däremot ökar trycket nedåt och symtom som stickande känslor i bäckenet kan uppträda.

Ditt barn är ungefär 43 cm långt och väger ca 2,2 kg. Huden börjar ändra färg från röd till rosa och kroppen fortsätter att lagra underhudsfett. Nu ökar inte mängden fostervatten längre utan ligger kvar på den här nivån fram till födseln. Den här veckan växer hjärnan mycket snabbt och barnets huvud ökar ca 9,5mm. Rörelserna i magen känns nu mer som rullningar än sparkar då det inte finns så mycket svängrum längre. Äntligen slipper du de där hårda träffarna mot revbenen. Precis som en nyfödd bebis sover barnet mestadels av tiden. Nu kan det till och med ha REM-sömn, det vill säga den delen av sömnen som man drömmer under. Barnets lungor är nästan helt färdigutvecklade och deras alveoler är täckta med surfactant som ska hjälpa barnet att andas när det är fött.

Har du märkt att dina aktiviteter påverkar barnets beteende! Barnets aktivitetsnivå påverkas av hur mycket eller på vilka tider du äter, din kroppsställning och ljud från yttervärlden. Försök att ha en avslappnande stund varje dag, där du känner efter hur barnet rör sig. Din barnmorska kan tala om hur ofta du bör känna barnets rörelser. Ungefär sex rörelser per timme kan du förvänta dig, men inte under hela dygnets alla timmar.




Jag och magen

Lägger in en bild som jag tog för ungefär 2 veckor sedan på mig och magen.. Tänkte försöka ta bättre bilder i helgen så kanske kommer upp någon ny här på söndag.


Soon (Nästan)

Satt o kolla hur många fredagsmys det är innan Melvin är beräknad, 8st bara! Om veckorna går i denna farten kommer det ju att gå jättefort.

Får hoppas att han är lydig också och kommer i tid :) Tänkte börja med hallonbladsté från vecka 35 också, får hoppas att det hjälper o ger en lättare förlossing som det sägs göra ;)


Eko??

Inga kommentarer alls nu.. Tråkigt som vanligt.. Kom igen nu tjejer (och killar?)

Inget sug efter mat?

Känns jätte konstigt, nu har det blivit så igen sen nån vecka att jag är hungrig men inte är sugen på något alls :S Jätte jobbigt för är inte lätt att komma på mat då heller, känns inte som att saker smakar nått speciellt..

Ikväll åt vi köttbullar, makaroner och sås.. Brukar tycka såsen är jätte god men kände knappt nått idag.. Hoppas verkligen att det vänder snart..


Hungrig men på vad?


Bm-besök v.31+3

Då har man varit på ännu ett barnmorske besök, gick bra som vanligt :) Sa till om mina problem med rygg och fogar så nu har jag fått en läkartid 28 april.. Hade ju helst velat ha en tidigare men det var det tidigaste de hade, så hoppas på att få sjukskrivning iaf.

Sf-mått: 29cm (26 cm för 3v. sen)
Hjärtljud: 143
Blodtryck: 120/75


Svar på kommentar..

Här kommer ytterligare ett svar på en kommentar:
M om 75% ready 25% to go:
Vars gör man en såndär graviditetskalender? vill okckå ha ! kan du göra ett inlägg med länken? :D


Svar: Sådan graviditetskalender kan man göra om man blir medlem på Familjeliv

Frågestund :)

Tänkte ha en en liten frågestund, bara att fråga på om vad ni vill så ska jag svara så gott jag kan! Svaren kommer i ett inlägg ungefär i mitten av nästa vecka!

Våga fråga var inte rädda vet att ni är ett antal som läser så nån borde ju vilja veta något?

 


Skötbädd med överdrag :)

Sydde idag överdrag till skötbädden, blev rätt nöjd faktiskt och var inte så svårt direkt, kommer säkert göra något till så man har att byta med :) Snyggt med lite färg, blir inte så tråkigt då :)


Före jag satte på överdraget


Efter- Framsida, går dock att ha båda sidor :)


Baksida / Sida 2


2 månader!!

Idag är det prick 2 månader tills lilla Melvin är beräknad att titta ut till oss :D han får gärna komma några dagar tidigare för jag längtar som en galning! Älskar honom enormt redan nu, så mysigt att kommunicera med honom utifrån o få svar.

Ska bli så himla mysigt när han kommer! Är säker på att sommaren kommer bli underbar även om jag inte kan bada förräns i slutet av sommaren..




Magbilder v.32 (31+0)

Veckans magbilder :)




v.32 (31+0 - 31+6)

Nu är det i princip 2 månader kvar till beräknat datum :) Hoppas han är punktlig och inte kommer så mycket senare!

Din barnmorska gör vid varje undersökning en bedömning av barnets tillväxttakt och lyssnar på dess hjärta. På vissa håll görs en ultraljudsundersökning den här veckan. Du ökar nu i vikt, snabbare än i något annat skede av graviditeten. Kanske förvånas du över hur stor din mage kan bli. Snart har livmodern intagit det högsta läget som den kommer att ha, ungefär 12cm ovanför din navel. Man kan lätt bli andfådd när man gör något ansträngande trots att lungkapaciteten har ökat. Att man blir andfådd är helt normalt, barnet får lika mycket syre oavsett hur flåsig man känner sig.

I slutet av graviditeten kan trycket på pulsådern bli för stort om man ligger på rygg, vilket kan göra att både du och barnet mår illa. Barnmorskan brukar därför rekommendera att man ligger på sidan när man ska sova. Det brukar även vara den ställning som känns bäst, det kan vara skönt att ha en kudde som stöder upp den tunga magen lite.


Barnet är nu ca 42 cm från huvud till stjärt och väger omkring 2 kg. Skulle det födas nu kan det klara sig i kuvös. Kuvös behövs bland annat för att underhudsfettet ännu inte är utvecklat. Nu fungerar barnets fem sinnen och hon eller han kan också vrida på huvudet. Alla inre organ fortsätter att mogna, tånaglarna är färdiga och huvudhåret fortsätter att växa. Barnet sover ca 90-95% av tiden - men under de vakna perioderna tränar den på att öppna och stänga sina ögon. Andningslektioner pågår hela tiden för att stärka lungorna och få dem att mogna. Relativt ny forskning visar att andningsövningarna även stimulerar lungorna att tillverka ett ytaktivt medel, som behövs för att lungorna skall utvecklas på rätt sätt.

Nu har barnet något bättre kontroll över sin kroppstemperatur. Lungorna är färdiga och barnet ligger nu och tränar dem genom att andas ner fostervatten i dem, ofta med hicka som följd. Tånaglarna växer allt mer. Barnets sparkar blir nu mer som kraftiga knuffar och man kan lätt särskilja olika kroppsdelar från varandra. Ibland kan man kanske känna något spetsigt som rör sig hastigt tvärs över hela magen, det kan vara ett knä eller en fot. Genom att barnet hickar kan man också få en uppfattning åt vilket håll barnet är vinklat, hickningarna känns som mest från barnets rygg.






Skötbord :)

Åkte till Ikea ikväll och köpte skötbordet, det var ju slut sist vi var där. Nu ska det bara målas vitt o så ska jag fixa med draperier till det o pappa ska fixa 2 trådbackar innan det är klart!


Ryggen..

Min rygg är inte mion favoritdel av kroppen just nu tillsammas med fogarna! Säger bara en sak AJ! Har ont varje dag så nu måste jag verkligen försöka vila mer... Dessutom brukar jag få ont ner i benen också vilket inte gör saken bättre... Känner att jag börjar bli mkt tyngre om magen nu också, men så är det när lillpojken i magen växer så mkt ;)

Men nu ska jag inte skriva enbart negativt, för det är sjukt mysigt när han bökar och har sig där inne och man dessutom kan känna hur stor han är <3 Älskar honom sjukt mycket redan och önskar att det kunde va juni nu istället!

Mini shopping :D

Blev lite mini-shopping idag! Strumpor och Skor! Så söta skor, älskar dem kommer se super gulligt ut när Melvin har dem! Köpte typ minsta storleken så han kommer kunna ha dem någon gång i sommar :)




Svar på kommentar

Nelly om magbilder v.31:
Är det inte dags att ta bort navel-piercingen? .. är oxå gravid nämligen (v.10) men hörde att man måste ta bort den v.28?

Svar: Nej jag ska ha den kvar hela graviditeten är det tänkt :) Ska dock byta till en flexibel och längre stav sen när denna är för kort. Man måste inte ta ut den nån speciell vecka utan det är frivilligt, vet flera som behållit den i hela graviditeten.. Lycka till med din graviditet!

Magbilder v.31 (30+0)

Veckans magbilder, känns som det ser ut som en badboll framifrån ;)





Ett litet mini-kollage också



v.31(30+0 - 30+6)

Då var det inte ens 1/4 del kvar av graviditeten :D Känns bara helt underbart att veta det!

Kanske börjar du bli något glömsk. Ju närmare förlossningen du kommer, desto mer vänder du din uppmärksamhet mot ditt ofödda barn. Naveln sträcks ut mer och mer, eventuellt börjar den puta ut. Efter förlossningen återfår den sitt normala utseende. Det kan vara bra att veta: Hur andfådd du än känner dig får barnet tillräckligt med syre. Det är vanligt med besvär från ryggen under senare delen av graviditeten. Livmodern är tung och belastningen blir stor på både ben, rygg och bäckenbotten. För att undvika att få trötthetsvärk i ländryggen är det bra att ha en bra hållning och motverka svank. Personer som tidigare haft problem med ryggen löper större risk att drabbas av besvär.

Förutom den naturliga belastning som blir av den ökade tyngden gör graviditeten i sig att ledband, höfter och ryggrad luckras upp genom ett hormon som heter relaxin. Hormonet vidgar bäckenet och underlättar på så sätt förlossningen. Vissa känner stora besvär av foglossning och kan då behöva hjälpmedel i form av till exempel stödbälte. Undvik asymmetriska rörelser som exempelvis att gå i trappor och bära tunga saker.
Om du har extra tungt arbete kan du ansöka om havandeskapspenning nu. Det gör du hos försäkringskassan.


Barnet är ca 40 cm långt och vikten ungefär 1,8 kg. Generellt har barnets kropp vuxit klart, men det behöver fortfarande gå upp i vikt. Hjärnan lägger in en högre växel nu i slutet, för att hinna växa färdigt. Lungorna är det organ som blir färdigt sist. Barnets ögonfärg bestäms ungefär vid den här tiden, men det kommer inte att visa sig förrän sex till nio månader efter födseln. För att pigmenten i ögonen skall färdigbildas behövs det nämligen ljus. Vithyade barn föds i regel med mörkblå ögon och det kan dröja månader innan den verkliga färgen visar sig.

De flesta mörkhyade barn föds med bruna eller mörkgrå ögon, som sedan blir mörkare bruna eller svarta under första året. Men just nu förbereds ögonen för livet efter födseln. Ögonlocken är ofta öppna när barnet är aktivt och pupillerna i ögonen vidgas och krymper när det rödaktiga ljuset skiftas och filtreras genom livmoderväggen. Barnet stänger ögonlocken när det är passivt och sover. Huden som tidigare har varit röd är nu mer rosa eftersom underhudsfettet har bildats. Många barn har redan hår på huvudet, ibland upp 2 cm långt. Barnets proportioner påminner mer och mer om ett barn som är fött, huvudet är nästan åtta centimeter i diameter och fötterna knappt sex centimeter




Underbar dröm :D

Natten till idag sov jag inte alltför väl, men när jag sov så drömde jag en underbar dröm :D Drömde att jag åkte och födde Melvin, gjorde inte ont eller nått ;) Han kom dock ut lite för tidigt men han vägde 2 kg och mådde jätte bra. Och han var bara såå söt ^^! När jag vaknade så blev jag så besviken på att det inte var på riktigt! Vill att det ska vara dags nu så vi kan få vår underbara Melvin i famnen <3

Helt sjukt hur mycket man kan älska och längta efter någon som man aldrig har sett mer än på ultraljud <3


Bild från Google


75% ready 25% to go

Då har man avklarat 75% av graviditeten :D Helt sjukt att tiden har gått såpass fort endå! "Bara" 70 dagar kvar nu tills vår lilla pojke ska komma ut :) Längtar mer och mer för varje dag som går!




RSS 2.0